Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Massa para crumble assada vegano (farinha de trigo aveia em flocos granola canela em pó c/ óleo de milho c/ açúcar mascavo)

TBCA

4,11 g por 100 g

Risoto de carne bovina c/ arroz polido c/ sal (arroz polido carne bovina filé mignon tomate vinho branco queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,11 g por 100 g

Biscoito água e sal

portfir

4,1 g por 100 g

Bolinhos de batata fritos em óleo de colza

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g

Cabrito peito ensopado com azeite e margarina

portfir

4,1 g por 100 g

Carne boi coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

4,1 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g

Carne bovina bife para brasear braseado somente carne magra

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g

Carne bovina coxão duro sem gordura cozido

Taco 4 edição

4,1 g por 100 g

Carne desfiada (carne louca) c/ sal (carne boi acém s/ gordura cozida c/ pimentão cebolinha pimenta do reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

4,1 g por 100 g

Carne frango coxa c/ pele crua

TBCA

4,1 g por 100 g

Cavalo lombo ou pá assado com azeite e manteiga

portfir

4,1 g por 100 g

Coco seco ralado

portfir

4,1 g por 100 g

Codorna com pele grelhada

portfir

4,1 g por 100 g

Cordeiro costeletas de lombo fritas magras

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g