Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne porco vísceras cozido s/ óleo c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

4,01 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ mortadela queijo prato rúcula e tomate

TBCA

4,01 g por 100 g

Bacalhau com creme de leite com queijo ralado

portfir

4 g por 100 g

Biscoito torrado

portfir

4 g por 100 g

Biscoitos aveia macios com uvas-passas

USDA

4 g por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

4 g por 100 g

Carne boi lagarto cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

4 g por 100 g

Carne bovina lagarto cozido

Taco 4 edição

4 g por 100 g

Carneiro pá crua

portfir

4 g por 100 g

Carneiro perna magra assada com margarina

portfir

4 g por 100 g

Cestinha de frutos do mar c/ queijo parmesão tostado c/ sal (queijo parmesão tostado frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele ensopada sem molho

portfir

4 g por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas light cru

TBCA

4 g por 100 g

Queijada de requeijão

portfir

4 g por 100 g

Queijo creme para barrar alto teor polinsaturados

portfir

4 g por 100 g