Alimentos com mais Fibras alimentares

Maçã (média com e sem casca)

portfir

1,4 g por 100 g

Maçã cozida com açúcar

portfir

1,4 g por 100 g

Maçãs cozidas em calda com açúcar só a polpa

McCance and Widdowsons

1,4 g por 100 g

Mandioca cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,4 g por 100 g

Massa feita com farinha de trigo branca e espinafre cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

AUSNUT

1,4 g por 100 g

Massa folhada congelada

portfir

1,4 g por 100 g

Mistura para bolo simples em pó

AUSNUT

1,4 g por 100 g

Molho alho

TBCA

1,4 g por 100 g

Molho curry doce tipo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 g por 100 g

Molho de tomate c/ camarão c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,4 g por 100 g

Molho de tomate c/ frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,4 g por 100 g

Molho de tomate caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 g por 100 g

Molho de tomate e cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 g por 100 g

Molho para massa à bolonhesa caseiro feito com carne moída e molho de tomate caseiro.

AUSNUT

1,4 g por 100 g

Molho para salada mil ilhas gordura normal comercial

AUSNUT

1,4 g por 100 g