Alimentos com mais Fibras alimentares

Cuscuz cozido sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Ervilhas-tortas salteadas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Espinafre cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,9 g por 100 g

Espinafre folha cozida drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,9 g por 100 g

Fatia de brownie de chocolate com nozes caseiro

AUSNUT

1,9 g por 100 g

GRAVIOLA

IBGE 0 2011

1,9 g por 100 g

Groselhas

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Groselhas cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Hambúrguer Big Mac para viagem

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Jambu de cera cru

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Legumes refogados c/ sal (abobrinha brócolis couve-flor tomate c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

1,9 g por 100 g

Lulas empanadas e assadas

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Maçã sem casca

portfir

1,9 g por 100 g

Maçãs culinárias assadas com açúcar só a polpa

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Mamão amarelo descascado cru

AUSNUT

1,9 g por 100 g