Alimento
Lulas empanadas e assadas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 288 kcal |
| Carboidratos | 25,9 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Amido | 25,9 g |
| Proteínas | 8,5 g |
| Gorduras totais | 17,5 g |
| Gorduras saturadas | 2,07 g |
| Gorduras trans | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,67 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 9,76 g |
| Ômega 6 | 9,51 g |
| Ômega 3 | 250 mg |
| Colesterol | 85 mg |
| Fibras alimentares | 1,9 g |
| Sódio | 1.182 mg |
| Vitamina A | 64 μg |
| Vitamina E | 0,75 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,4 mg |
| Vitamina B3 | 1,2 mg |
| Vitamina B5 | 0,68 mg |
| Vitamina B6 | 0,03 mg |
| Vitamina B7 | 2,5 μg |
| Vitamina B9 | 3 μg |
| Vitamina B12 | 1,7 μg |
| Cálcio | 41 mg |
| Cloreto | 1.280 mg |
| Cobre | 0,12 μg |
| Ferro | 0,52 mg |
| Fósforo | 259 mg |
| Iodo | 3 μg |
| Magnésio | 33 mg |
| Manganês | 0,19 mg |
| Potássio | 88 mg |
| Selênio | 17 μg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Água | 42,1 ml |
| Nitrogênio | 1,36 g |