Alimentos com mais Fibras alimentares

Tomate maduro assado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,91 g por 100 g

Abóbora abóbora-moranga descascada fresca cozida escorrida

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Abóbora descascada fresca crua

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Abóbora Jarrahdale descascada fresca assada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Abóbora Kent/Jap descascada fresca cozida escorrida sem adição de gordura.

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Aipo fresco frito sem adição de gordura.

AUSNUT

1,9 g por 100 g

Alho-poró cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Ameixa vermelha

portfir

1,9 g por 100 g

Ameixas verdes sem caroço cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Ameixas-verdes cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Amora e maçã cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

1,9 g por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz polido s/ sal (arroz polido jambu c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,9 g por 100 g

Arroz de feijão

portfir

1,9 g por 100 g

Arroz de forno c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura milho e ervilha em conserva cenoura azeitona muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,9 g por 100 g

Arroz de peixe com ervilhas

portfir

1,9 g por 100 g