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Alimento

Abóbora Kent/Jap descascada fresca cozida escorrida sem adição de gordura.

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 28 kcal
Açúcares totais 4 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 1,6 g
Frutose 1,6 g
Sacarose 0,8 g
Maltose 0 g
Amido 0,5 g
Proteínas 1 g
Gorduras totais 0,3 g
Gorduras saturadas 0 g
Gorduras trans 0 g
Gorduras monoinsaturadas 0 g
Gorduras poli-insaturadas 0 g
Ômega 3 0 mg
Colesterol 0 mg
Fibras alimentares 1,9 g
Alfacaroteno 27 μg
Betacaroteno 497 μg
betacriptoxantina 36 µg
Luteína 1.688 µg
Sódio 0 mg
Vitamina A 88 μg
Vitamina D3 0 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,89 mg
Vitamina C 12 mg
Vitamina B1 0 mg
Vitamina B2 0 mg
Vitamina B3 0 mg
Vitamina B5 0,28 mg
Vitamina B6 0,03 mg
Vitamina B7 0,7 μg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 10 mg
Vitamina B12 0 μg
Cálcio 7 mg
Cobre 0,064 μg
Ferro 0,19 mg
Fósforo 29 mg
Iodo 0 μg
Magnésio 9 mg
Manganês 0,035 mg
Molibdênio 5,3 μg
Potássio 347 mg
Selênio 0 μg
Zinco 0,1 mg
Água 89,3 ml
Cinzas 0,8 g
Nitrogênio 0,17 g
Arsênio 0 µg
Cafeína 0 µg
Ácido cítrico 0 g
Ácido lático 0 g
Ácido málico 0,2 g
Alumínio 0 µg

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