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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Iogurte natural (média de diferentes amostras)

TBCA

0,18 mg por 100 g

Iogurte pedaços de damasco ou saborizado com teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

0,18 mg por 100 g

Limão tahiti cru

Taco 4 edição

0,18 mg por 100 g

Melancia polpa in natura

TBCA

0,18 mg por 100 g

Melão polpa amarela só a polpa

McCance and Widdowsons

0,18 mg por 100 g

Molho agridoce

TBCA

0,18 mg por 100 g

Molho branco saboroso feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

0,18 mg por 100 g

NABO COZIDO

IBGE 0 2011

0,18 mg por 100 g

NABO REFOGADO

IBGE 0 2011

0,18 mg por 100 g

Nectarinas polpa e casca cruas pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

0,18 mg por 100 g

Palmito Pupunha conserva drenado

TBCA

0,18 mg por 100 g

Palmito pupunha em conserva

Taco 4 edição

0,18 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,18 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,18 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,18 mg por 100 g