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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Linguado frito

portfir

0,3 mg por 100 g

Linguado grelhado

portfir

0,3 mg por 100 g

Linguado-comum selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Longans em calda inteiros

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (América do Norte)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido (América do Norte)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (América do Norte)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (América do Norte)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Lula crua

portfir

0,3 mg por 100 g

Lula europeia carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Maçã assada sem açúcar

portfir

0,3 mg por 100 g

Macarrão cremoso c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela queijo parmesão presunto creme de leite requeijão c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo sem sabor cozido e sem escorrer.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo temperado cozido sem escorrer.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Maionese com baixo teor de gordura comercial

AUSNUT

0,3 mg por 100 g