Alimentos com mais Ferro

Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (tomate alface cebola s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

SALSAO AIPO REFOGADO

IBGE 0 2011

0,42 mg por 100 g

Sorvete com wafers sem lactose sabor baunilha

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Strudel maçã

TBCA

0,42 mg por 100 g

SUCO DE LARANJA COM BANANA

IBGE 0 2011

0,42 mg por 100 g

Tapioca sem manteiga sem recheio

TBCA

0,42 mg por 100 g

Tubarão empanado e frito para viagem

AUSNUT

0,42 mg por 100 g

Arroz com pequi c/ arroz polido c/ sal (arroz polido pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,41 mg por 100 g

Arroz ovo frito pronto para consumo reaquecido para venda no varejo não para viagem

McCance and Widdowsons

0,41 mg por 100 g

Arroz polido c/ linguiça calabresa macarrão e banana da terra cebolinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,41 mg por 100 g

Assado de legumes caseiro

McCance and Widdowsons

0,41 mg por 100 g

Banana pacova in natura

TBCA

0,41 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) c/ sal

TBCA

0,41 mg por 100 g