Alimentos com mais Cálcio

Lulas da família Ommastrephidae carne crua

FAO/INFOODS

62 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ frango e cogumelos s/ sal (massa com trigo peito de frango cogumelo paris e shiitake queijo parmesão salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

62 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

62 mg por 100 g

Salada folhas e vegetais c/ azeite de oliva s/ sal (rúcula tomate seco c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

62 mg por 100 g

Torta de frutas light (massa brisse light (farinha de trigo margarina light gema leite desnatado c/ sal) creme de confeiteiro diet (leite desnatado gema de ovo adoçante amido de milho) morango manga e kiwi)

TBCA

62 mg por 100 g

Repolho bok choy cru(a)

USDA

61,93 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

61,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ manteiga

TBCA

61,9 mg por 100 g

Lentilhas seco(a)

USDA

61,85 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

61,8 mg por 100 g

Doce massa folhada c/ doce de leite c/ açúcar

TBCA

61,7 mg por 100 g

Farelo de sorgo branco(a) não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

61,66 mg por 100 g

Leite vaca c/ chocolate fluido

TBCA

61,6 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ margarina

TBCA

61,5 mg por 100 g

PIRAO

IBGE 0 2011

61,42 mg por 100 g