Alimentos ricos em Zinco

Limões apenas a polpa pesados com casca e sementes

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Limões descascados apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Limões inteiros sem sementes

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Limões só a polpa

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Maçã (média com e sem casca)

portfir

0,1 mg por 100 g

Maçã boa com casca crua

AUSNUT

0,1 mg por 100 g

Maçã Jonathan com casca crua

AUSNUT

0,1 mg por 100 g

Macarrão trigo intantâneo cozido light c/ molho de tomate (tomate c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,1 mg por 100 g

Maionese com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Maionese padrão varejo

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Mamão apenas a polpa cru pesado com casca e sementes

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Mamão só a polpa cru

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Mangas maduras apenas a polpa cruas

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Manteiga cremosa leve (60% de gordura)

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Manteiga para barrar (75-80% de gordura)

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g