Alimentos ricos em Fibras

Macarrão trigo integral c/ frango e cogumelos c/ sal (massa com trigo integral peito de frango cogumelo paris e shiitake salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,82 g por 100 g

Panqueca de beterraba c/ recheio de jaca cozida c/ molho de tomate c/ sal (farinha em trigo aveia em flocos beterraba óleo de girassol jaca tomate cebolinha e salsinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,82 g por 100 g

Salada almeirão cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,82 g por 100 g

Salada cenoura crua c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,82 g por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,81 g por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca frita s/ sal

TBCA

2,81 g por 100 g

Couve cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,81 g por 100 g

Rúcula cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,81 g por 100 g

Banana figo crua

Taco 4 edição

2,8 g por 100 g

Banana Figo in natura

TBCA

2,8 g por 100 g

Banana pacova in natura

TBCA

2,8 g por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca frita c/ sal

TBCA

2,8 g por 100 g

BETERRABA

IBGE 0 2011

2,8 g por 100 g

BETERRABA CRU

IBGE 0 2011

2,8 g por 100 g

Biscoito doce Maria

TBCA

2,8 g por 100 g