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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

Queijo Red Leicester

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Queijo Stilton branco

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Queijo Wensleydale

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Rabanete de casca branca descascado cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Raddiccio cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Raia crua

portfir

0,3 mg por 100 g

Rebuçados

portfir

0,3 mg por 100 g

Repolho chinês cozido e escorrido

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Repolho chinês cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Repolho roxo cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

ROMA

IBGE 0 2011

0,3 mg por 100 g

Ruibarbo apenas os talos cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Ruibarbo talo cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Rutabaga descascada fresca crua

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Sal

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g