Alimentos ricos em Ferro

Sidra forte

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa baixa caloria enlatada

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa canja c/ legumes c/ arroz polido c/ peito de frango s/ sal (carne frango peito c/ cenoura batata tomate e aipo (salsão) c/ arroz polido c/ caldo de frango c/ salsa e cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Sopa cogumelos creme de enlatado

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa de agrião

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa de agrião com requeijão

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa de ervilhas

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa de galinha creme de galinha enlatada condensada servida como acompanhamento

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa de tomate

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais s/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Sopa minestrone enlatada

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Suco de laranja espremido na hora

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Suco natural abacaxi melão e maracujá s/ açúcar

TBCA

0,3 mg por 100 g

Suco natural frutas vermelhas (morango amora mirtilo e framboesa) c/ açúcar

TBCA

0,3 mg por 100 g