Alimentos ricos em Ferro

Vitamina leite de vaca integral c/ morango s/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Cogumelo portobello

USDA

0,139 mg por 100 g

Abobrinha amarela inclui casca cru(a)

USDA

0,1369 mg por 100 g

Bebida café - infusão 10% - intenso c/ leite desnatado (meio a meio) c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida café - infusão 6% - suave c/ leite desnatado (meio a meio) "média" c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida café - infusão 8% - média c/ leite desnatado (meio a meio) c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida café descafeinado infusão s/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida café infusão 6% - suave c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida café infusão 8% - médio c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida chá erva-doce infusão 5% c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida chá infusão c/ açúcar (média de várias ervas)

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida chá infusão capim-santo (capim-cidreira capim-limão) planta folha c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida chá infusão cidreira planta folha c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida chá mate infusão 5% c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g

Bebida chá preto infusão 5% c/ açúcar

TBCA

0,13 mg por 100 g