Alimento
Sementes de abóbora
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 565 kcal |
| Carboidratos | 15,2 g |
| Açúcares totais | 1,1 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 1,1 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 14,1 g |
| Proteínas | 24,4 g |
| Gorduras totais | 45,6 g |
| Gorduras saturadas | 7 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 11,2 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 21,71 g |
| Ômega 6 | 21,58 g |
| Ômega 3 | 130 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 5,3 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 230 μg |
| Sódio | 18 mg |
| Vitamina A | 38 μg |
| Carotenos | 230 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,23 mg |
| Vitamina B2 | 0,32 mg |
| Vitamina B3 | 1,7 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 39 mg |
| Cobre | 1,57 μg |
| Ferro | 10 mg |
| Fósforo | 850 mg |
| Magnésio | 270 mg |
| Potássio | 820 mg |
| Selênio | 6 μg |
| Zinco | 6,6 mg |
| Água | 5,6 ml |
| Nitrogênio | 4,61 g |
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