Alimento
Espargos grelhados
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 25 kcal |
| Carboidratos | 2 g |
| Açúcares totais | 2 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Glicose | 0,5 g |
| Frutose | 1,1 g |
| Sacarose | 0,4 g |
| Maltose | 0 g |
| Proteínas | 3,5 g |
| Gorduras totais | 0,4 g |
| Gorduras saturadas | 0,06 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,12 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,18 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 1,7 g |
| Alfacaroteno | 229 μg |
| Betacaroteno | 114 μg |
| betacriptoxantina | 7 µg |
| Licopeno | 0 µg |
| Luteína | 1.736 µg |
| Sódio | 3 mg |
| Vitamina A | 39 μg |
| Carotenos | 232 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 1,74 mg |
| Vitamina C | 10 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,17 mg |
| Vitamina B3 | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,38 mg |
| Vitamina B6 | 0,18 mg |
| Vitamina B7 | 0,3 μg |
| Vitamina B9 | 122 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 27 mg |
| Cloreto | 85 mg |
| Cobre | 0,14 μg |
| Ferro | 0,6 mg |
| Fósforo | 78 mg |
| Magnésio | 15 mg |
| Manganês | 0,16 mg |
| Potássio | 339 mg |
| Selênio | 11 μg |
| Zinco | 0,6 mg |
| Água | 90,9 ml |
| Nitrogênio | 0,56 g |