Alimentos com menos Vitamina B9

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha

TBCA

35,7 μg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

35,8 μg por 100 g

Sanduíche wrap de frango s/ óleo c/ sal (peito de frango pão pita tomate requeijão alface crespa páprica c/ sal)

TBCA

35,8 μg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

35,8 μg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais s/ sal (macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

35,8 μg por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

35,9 μg por 100 g

Abobrinha amarela inclui casca cru(a)

USDA

36 μg por 100 g

Abobrinha italiana frita com óleo de cozinha

portfir

36 μg por 100 g

Alface roxa

portfir

36 μg por 100 g

Bhaji repolho e batata com óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

36 μg por 100 g

Biscoitos bolachas com gotas de chocolate padrão

McCance and Widdowsons

36 μg por 100 g

BROTO DE ALFAFA

IBGE 0 2011

36 μg por 100 g

Brotos de alfafa crus

McCance and Widdowsons

36 μg por 100 g

Cajuzinho (leite condensado amendoin torrado manteiga c/ açúcar cristal)

TBCA

36 μg por 100 g

Cereal matinal biscoitos de trigo tipo Weetabix não fortificado

McCance and Widdowsons

36 μg por 100 g