Alimentos com menos Vitamina B9

Dobradinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ linguiça calabresa c/ paio s/ sal (feijão branco bucho bovino toucinho defumado (bacon) linguiça calabresa paio tomate pimentão cebolinha e salsinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

33,8 μg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ maionese

TBCA

33,8 μg por 100 g

Sopa/creme ervilha c/ molho branco c/ sal (ervilha molho branco caldo de vegetais c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

33,8 μg por 100 g

Bebida refresco beterraba c/ açúcar

TBCA

33,9 μg por 100 g

Lasanha pronta industrializada (média diferentes sabores)

TBCA

33,9 μg por 100 g

Massa para crumble assada vegano (farinha de trigo aveia em flocos granola canela em pó c/ óleo de milho c/ açúcar mascavo)

TBCA

33,9 μg por 100 g

Panqueca c/ frios s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ muçarela presunto c/ óleo c/ sal)

TBCA

33,9 μg por 100 g

Abobrinha crua

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g

Amoras cruas

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g

Batatas fritas cortadas finamente congeladas e fritas em gordura animal

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g

Batatas fritas cortadas finamente congeladas e fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g

Batatas fritas cortadas finamente congeladas e fritas em óleo vegetal misturado

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g

Beringela recheada com legumes e coberta com queijo

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g

Biscoitos aveia macios com uvas-passas

USDA

34 μg por 100 g

Brócolis ao molho de queijo feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

34 μg por 100 g