Alimentos com menos Vitamina B3

Peixe água doce tilápia filé cru

TBCA

3,9 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com azeite e banha

portfir

3,9 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com azeite e margarina

portfir

3,9 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com margarina

portfir

3,9 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com óleo de cozinha e banha

portfir

3,9 mg por 100 g

Manteiga de amêndoa cremoso(a)

USDA

3,909 mg por 100 g

Biscoito doce maisena

Taco 4 edição

3,91 mg por 100 g

Biscoito doce maisena (amido de milho)

TBCA

3,91 mg por 100 g

Biscoito doce simples (média de diferentes tipos)

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura crua

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne bovina peito sem gordura cru

Taco 4 edição

3,91 mg por 100 g

Carne cabrito crua (média de diferentes cortes)

TBCA

3,91 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ frango e cogumelos c/ sal (massa com trigo peito de frango cogumelo paris e shiitake salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne bovina de primeira (miolo da alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) s/ óleo s/ sal (média de diferentes preparos)

TBCA

3,92 mg por 100 g