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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata doce e couve c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada alface c/ rúcula e pepino c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Soja proteína texturizada hidratada (c/ caldo de legumes) s/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Sopa de entulho c/ vegetais c/ feijão vermelho c/ sal (cenoura repolho nabo batata e feijão vermelho c/ caldo de vegetais c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Sopa de entulho c/ vegetais c/ feijão vermelho s/ sal (cenoura repolho nabo batata e feijão vermelho c/ caldo de vegetais c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Morangos cru(a)

USDA

0,386 mg por 100 g

Berinjela recheada s/ muçarela c/ vegetais c/ sal (berinjela grelhada c/ vegetais - cenoura milho ervilha azeitona c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Bolinho de mandioca (aipim macaxeira) recheada c/ carne moída caseiro frito (mandioca (aipim macaxeira) carne moída (acém) refogada (c/ óleo cebola e alho) óleo para fritura c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Bolo cenoura c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de chocolate caseiro (bolo - cenoura farinha de trigo açúcar ovo e fermento em pó c/ óleo recheio - leite condensado e chocolate cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Bolo laranja simples caseiro (farinha de trigo laranja pera açúcar ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Bolo limão caseiro simples (farinha de trigo suco de limão açúcar ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

0,39 mg por 100 g

CERVEJA COM OU SEM ALCOOL LIGHT

IBGE 0 2011

0,39 mg por 100 g

Couve rabano cozida drenada s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Escarola refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Farofa farinha de milho e cenoura c/ sal (farinha de milho cenoura salsinha e cebolinha c/ pimenta do reino c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g