Alimentos com menos Valor energético

Halibute só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

121 kcal por 100 g

Hoki grelhado

McCance and Widdowsons

121 kcal por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ granola caseira (aveia em flocos flocos de milho semente de chia e linhaça coco mel oleagionosas - noz castanha de caju e amêndoa e avelã damasco seco uva passa c/ óleo de milho c/ canela)

TBCA

121 kcal por 100 g

Macarrão trigo integral à bolonhesa c/ sal (macarrão integral carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja)

TBCA

121 kcal por 100 g

Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Pato carne magra cru

AUSNUT

121 kcal por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia ensopado (c/ tomate e pimentão) (a partir do peixe fresco) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé congelado grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar cozido ao molho branco s/ sal Peixe água salgada corvina do mar cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata e legumes - cenoura abobrinha brócolis c/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada pescada cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

121 kcal por 100 g

Pera em conserva em calda de açúcar

portfir

121 kcal por 100 g