Alimentos com menos Valor energético

Coxas de frango assadas com carne e pele pesadas com osso

McCance and Widdowsons

116 kcal por 100 g

Curry dahl de ervilha-de-pombo com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

116 kcal por 100 g

Curry lentilha dahl vermelho/masoor e dahl de feijão mungo caseiro

McCance and Widdowsons

116 kcal por 100 g

Espadarte grelhado

portfir

116 kcal por 100 g

Feijão-fradinho inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

116 kcal por 100 g

Filé de ema cru

AUSNUT

116 kcal por 100 g

Filé de linguado cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

116 kcal por 100 g

Geleia s/ açúcar (média de diferentes sabores)

TBCA

116 kcal por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ granola simples (aveia em flocos flocos de milho semente de linhaça castanha de caju e damasco seco uva passa e canela em pó)

TBCA

116 kcal por 100 g

Macarrão c/ molho bolonhesa s/ sal (macarrão - espaguete carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

116 kcal por 100 g

Macarrão de arroz com legumes e carne suína c/ molho shoyu (macarrão de arroz carne suína (lombo) acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

116 kcal por 100 g

Macarrão trigo c/ feijão preto c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

116 kcal por 100 g

Macarrão trigo c/ ovos c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

116 kcal por 100 g

Milho-miúdo cozido sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

116 kcal por 100 g

Moqueca de camarão c/ leite de coco c/ azeite de dendê c/ sal (camarão tomate caldo de peixe leite de coco azeite de dendê suco de limão coente c/ óleo de soja cebola e alho pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

116 kcal por 100 g