Alimento
Filé de linguado cozido no vapor sem adição de gordura.
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 116 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 26,1 g |
| Gorduras totais | 1,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,34 g |
| Gorduras trans | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,21 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,28 g |
| Ômega 3 | 221,76 mg |
| Colesterol | 78 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 0 μg |
| betacriptoxantina | 0 µg |
| Sódio | 91 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D3 | 1,2 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0,37 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0 mg |
| Vitamina B2 | 0,1 mg |
| Vitamina B3 | 6,4 mg |
| Vitamina B5 | 0,54 mg |
| Vitamina B6 | 0,26 mg |
| Vitamina B7 | 1,4 μg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 288 mg |
| Vitamina B12 | 1,9 μg |
| Cálcio | 45 mg |
| Cloreto | 0 mg |
| Cobre | 0,01 μg |
| Ferro | 0,4 mg |
| Fósforo | 286 mg |
| Iodo | 10 μg |
| Magnésio | 32 mg |
| Manganês | 0,01 mg |
| Potássio | 405 mg |
| Selênio | 58 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 71,9 ml |
| Cinzas | 1,1 g |
| Nitrogênio | 4,17 g |
| Cafeína | 0 µg |
| Fluoreto | 230 µg |
As informações nutricionais desta página foram geradas e organizadas automaticamente a partir de fontes externas. O site Tabela Nutricional não cria, não certifica e não garante a exatidão dos dados. Antes de utilizar estas informações, verifique sua fonte e validade. Não nos responsabilizamos por erros, omissões ou dados incorretos apresentados nesta página.