Alimentos com menos Sódio

Iogurte semidesnatado com polpa e/ou pedaços de fruta adoçado

portfir

72 mg por 100 g

Moussaka caseira

McCance and Widdowsons

72 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

72 mg por 100 g

Porco costelinha suína crua

portfir

72 mg por 100 g

Rabo de boi só a carne ensopado pesado com gordura e ossos

McCance and Widdowsons

72 mg por 100 g

Robalo mar só carne cru

McCance and Widdowsons

72 mg por 100 g

Sonhos

portfir

72 mg por 100 g

Tilápia do Nilo limpa com cabeça grelhada (Bangladesh)

FAO/INFOODS

72 mg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas crua (África)

FAO/INFOODS

72 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

72,4 mg por 100 g

Leite vaca desnatado c/chocolate

TBCA

72,5 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

72,6 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

72,8 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

72,8 mg por 100 g

Carne frango peito refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ legumes (cenoura e vagem) s/ sal

TBCA

72,8 mg por 100 g