Alimentos com menos Fibras alimentares

Palitos de pão simples

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Pão achatado (pita ou pão libanês) branco comercial

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Pão feito com farinha branca fermento natural torrado

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

3,7 g por 100 g

PASSA

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g

Pastelaria folhados doces todos os tipos

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Pera William Bartlett com casca crua

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Quiabo cru

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

3,7 g por 100 g

Torta de maçã integral massa folhada na base e na parte superior caseira

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

UVA PASSA

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g

Uva passa s/ caroço (importada)

TBCA

3,7 g por 100 g

Bombom tipo Ferrero Rocher caseiro (chocolate ao leite chocolate meio amargo creme de chocolate com avelã creme de leite avelã e castanha de caju)

TBCA

3,71 g por 100 g

Prato de comida brasileiro (90g arroz polido cozido + 140g feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35g carne boi traseiro grelhada + 110g batata sauté c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,71 g por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,71 g por 100 g