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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele grelhado (Noruega)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cozido (Chile)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele grelhado (Irlanda Reino Unido)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem Salmão do Atlântico filé sem pele defumado a frio

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Sidra forte

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa baixa caloria enlatada

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa canja c/ legumes c/ arroz polido c/ peito de frango s/ sal (carne frango peito c/ cenoura batata tomate e aipo (salsão) c/ arroz polido c/ caldo de frango c/ salsa e cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Sopa cogumelos creme de enlatado

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa de agrião

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa de agrião com requeijão

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa de ervilhas

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa de galinha creme de galinha enlatada condensada servida como acompanhamento

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Sopa de tomate

portfir

0,3 mg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais s/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g