Alimentos com mais Vitamina B9

Iogurte desnatado natural

portfir

1,5 μg por 100 g

Iogurte s/ lactose desnatado natural (dado importado)

TBCA

1,5 μg por 100 g

Iogurte sem lactose desnatado natural

portfir

1,5 μg por 100 g

Pasta fermento marmite

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

1,48 μg por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com queijo muçarela s/ óleo c/ sal

TBCA

1,47 μg por 100 g

Fondant artesanal (dado importado) (açúcar em pó leite de vaca integral e manteiga)

TBCA

1,46 μg por 100 g

MANTEIGA COM OU SEM SAL LIGHT

IBGE 0 2011

1,45 μg por 100 g

Soja proteína texturizada hidratada (c/ caldo de legumes) s/ sal

TBCA

1,45 μg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo muçarela (fubá leite ovo manteiga queijo muçarela cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,44 μg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo parmesão (fubá leite ovo manteiga queijo parmesão cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,44 μg por 100 g

Sagu cereja mistura p/ preparada

TBCA

1,44 μg por 100 g

Sagu framboesa mistura p/ preparada

TBCA

1,44 μg por 100 g

Alho cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,42 μg por 100 g

Bebida café - infusão 10% c/ substituto do leite - bebida vegetal à base de amênoia (meio a meio) c/ açúcar

TBCA

1,41 μg por 100 g