Alimentos com mais Vitamina B9

Molho caipira caseiro (suco de limão cebola caldo de galinha salsa c/ pimenta-do-reino c/ azeite de oliva)

TBCA

6,15 μg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

6,14 μg por 100 g

Carne frango peito s/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,14 μg por 100 g

Carne porco pernil crua

TBCA

6,14 μg por 100 g

Linguiça porco frescal crua (média de várias amostras)

TBCA

6,14 μg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

6,11 μg por 100 g

Leite búfala integral

TBCA

6,11 μg por 100 g

Carne bovina magra ensopada sem molho

portfir

6,1 μg por 100 g

Codorna com pele grelhada

portfir

6,1 μg por 100 g

Sopa de cebola

portfir

6,1 μg por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

6,08 μg por 100 g

Carne galeto assada s/ sal

TBCA

6,08 μg por 100 g

Frango ao molho pardo (frango de cabidela) (frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão sangue de frango cheiro verde c/ vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

6,08 μg por 100 g

Missôshiru tradicional em pó

TBCA

6,08 μg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

6,08 μg por 100 g