Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Frutos do mar ao leite de coco s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão leite de coco azeite de dendê salsa coentro páprica c/ pimenta do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
18,4 μg
por 100 g
Milho pipoca grão cru (média diferentes amostras)
TBCA
18,4 μg
por 100 g
Papa de ovo e batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
18,4 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
18,4 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
18,4 μg
por 100 g
Salada alface americana c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
18,4 μg
por 100 g
Batata inglesa frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
18,3 μg
por 100 g
Farinha de trigo tipo 65
portfir
18,3 μg
por 100 g
Molho de iogurte para salada c/ sal (salsa suco de limão alho azeite de oliva pepino iogurte natural c/ sal)
TBCA
18,3 μg
por 100 g
Papa de ovo e batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
18,3 μg
por 100 g
Pimentão cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)
TBCA
18,3 μg
por 100 g
Ratatouille vegetais assados s/ sal (berinjela abobrinha tomate manjericão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite s/ sal)
TBCA
18,3 μg
por 100 g
Vagem cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal
TBCA
18,3 μg
por 100 g
Coalhada leite integral
TBCA
18,2 μg
por 100 g
Salada agrião cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
18,2 μg
por 100 g