Alimentos com mais Vitamina B9

Cenouras baby cru(a)

USDA

43,65 μg por 100 g

Nhoque c/ molho bolonhesa s/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo c/ molho bolonhesa (carne moída - acém refogada c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

43,6 μg por 100 g

Rúcula cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

43,6 μg por 100 g

Torrada trigo integral c/ manteiga

TBCA

43,6 μg por 100 g

Cereais mistura p/ mingau (média de diferentes sabores)

TBCA

43,5 μg por 100 g

Macarrão gratinado c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela peito de peru queijo muçarela e queijo parmesão creme de leite orégano c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

43,5 μg por 100 g

Nhoque c/ molho bolonhesa c/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo c/ molho bolonhesa (carne moída refogada - acém c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

43,5 μg por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ molho de salada c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

43,5 μg por 100 g

Soja extrato c/ suco de morango

TBCA

43,5 μg por 100 g

Brownie vegano (farinha de trigo água linhaça cacau em pó óleo de girassol fermento químico c/ açúcar mascavo c/ sal)

TBCA

43,4 μg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

43,4 μg por 100 g

Goiaba vermelha inteira c/ casca in natura (média diferentes amostras)

TBCA

43,4 μg por 100 g

Pão de mel c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar canela em pó cacau em pó leite amido de milho manteiga brigadeiro e chocolate ao leite)

TBCA

43,4 μg por 100 g

AMENDOIM CARAMELIZADO

IBGE 0 2011

43,37 μg por 100 g

PE DE MOLEQUE

IBGE 0 2011

43,37 μg por 100 g