Alimentos com mais Vitamina B12

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Carne cabrito pernil e paleta crua (média de diferentes amostras)

TBCA

1,13 μg por 100 g

Linguiça de café da manhã carne bovina pré-cozido(a) não preparado(a)

USDA

1,13 μg por 100 g

Moqueca de camarão s/ sal (camarão tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido ao molho branco s/ sal Peixe água salgada cação posta cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes espécies)

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Lula (calamari) congelado(a) somente tubos

USDA

1,125 μg por 100 g

Almôndega carne boi industrializada frita c/ sal

TBCA

1,12 μg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,12 μg por 100 g

Carne peru peito s/ pele grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,12 μg por 100 g

Carne peru peito s/ pele grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,12 μg por 100 g