Alimentos com mais Magnésio

Carne frango peito c/ batata c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Clara de ovo cru(a) congelado(a) pasteurizado(a)

USDA

10,6 mg por 100 g

Creme de queijo caseiro (Tipo Catupiry) (leite queijo minas creme de leite amido de milho margarina c/ sal)

TBCA

10,6 mg por 100 g

Leite vaca integral orgânico

TBCA

10,6 mg por 100 g

Pão de batata e polvilho doce c/ sal (batata inglesa polvilho doce óleo de soja gergelim cúrcuma pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

10,6 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Pimentão amarelo assado s/ óleo c/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Pimentão amarelo assado s/ óleo s/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Pimentão amarelo cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Pudim caramelo diet c/ leite desnatado (preparado conforme a embalagem)

TBCA

10,6 mg por 100 g

Quentão de vinho c/ gemada (vinho tinto água gengibre cravo canela gema de ovo c/ açúcar)

TBCA

10,6 mg por 100 g

Salada Americana s/ sal (batata e cenoura cozidos maçã presunto c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal)

TBCA

10,6 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ azeite de oliva c/ sal (alface tomate cebola c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

10,6 mg por 100 g