Alimentos com mais Fibras alimentares

Knickerbocker glory caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Lasanha pronta industrializada light

TBCA

1,3 g por 100 g

Lichia descascada e congelada

AUSNUT

1,3 g por 100 g

Lichia fresca

portfir

1,3 g por 100 g

Líchia polpa in natura (dado importado)

TBCA

1,3 g por 100 g

Lula ensopada com legumes s/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,3 g por 100 g

Macarrão trigo c/ vegetais s/ sal (massa com trigo pimentão vermelho e amarelo abobrinha brocólis cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,3 g por 100 g

Maçãs para comer cruas polpa e casca

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Mamão apenas a polpa cru pesado com casca e sementes

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Manga descascada crua

AUSNUT

1,3 g por 100 g

Manga descascada e congelada

AUSNUT

1,3 g por 100 g

Massa espaguete enlatado em molho de tomate

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Massa folhada choux cozida caseira

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Melão só a polpa tamanho médio

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes s/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,3 g por 100 g