Alimentos com mais Fibras alimentares

Feijão broto refogado c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

2 g por 100 g

Feijões corredor crus

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Gengibre fresco

portfir

2 g por 100 g

Gengibre fresco

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Gengibre raiz in natura (dado importado)

TBCA

2 g por 100 g

Groselhas cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

IMBU

IBGE 0 2011

2 g por 100 g

Kiwi apenas a polpa cru pesado com a casca

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Laranjas cru(a) tipo navel

USDA

2 g por 100 g

Limão descascado cru

AUSNUT

2 g por 100 g

Macarrão ovo frito com cebolinha caseiro

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Maçãs red delicious com casca cru(a)

USDA

2 g por 100 g

Maracujá polpa e sementes pesado com a casca

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Massa clara de ovo tagliatelle fresca cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Massa podre para quiche

portfir

2 g por 100 g