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Alimento

Semente girassol

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 565 kcal
Açúcares totais 2,1 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0 g
Frutose 0 g
Sacarose 2,1 g
Maltose 0 g
Amido 1 g
Proteínas 24,7 g
Tirosina 806 mg
Treonina 1,449 mg
Serina 1,487 mg
Prolina 1,198 mg
Fenilalanina 1,463 mg
Metionina 666 mg
Lisina 1,048 mg
Leucina 1,901 mg
Alanina 1,258 mg
Arginina 2,787 mg
Ácido aspártico 2,67 mg
Cisteína 119 mg
Valina 1,72 mg
Ácido glutâmico 5,821 mg
Glicina 1,561 mg
Histidina 853 mg
Isoleucina 1,379 mg
Gorduras totais 48,3 g
Gorduras saturadas 4,39 g
Gorduras trans 0 g
Gorduras monoinsaturadas 12,77 g
Gorduras poli-insaturadas 28,7 g
Ômega 3 0 mg
Colesterol 0 mg
Fibras alimentares 13 g
Alfacaroteno 0 μg
Betacaroteno 4 μg
betacriptoxantina 0 µg
Sódio 0 mg
Vitamina A 0 μg
Vitamina D3 0 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 41,21 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina B1 0,875 mg
Vitamina B2 0,16 mg
Vitamina B3 10,75 mg
Vitamina B5 0,8 mg
Vitamina B6 0,56 mg
Vitamina B7 29 μg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 341 mg
Vitamina B12 0 μg
Cálcio 99 mg
Cloreto 250 mg
Cobre 2 μg
Cromo 0 μg
Ferro 4,85 mg
Fósforo 775 mg
Iodo 0 μg
Magnésio 370 mg
Manganês 2,1 mg
Molibdênio 38 μg
Potássio 610 mg
Selênio 7,5 μg
Zinco 5,44 mg
Água 4,8 ml
Cinzas 3,4 g
Nitrogênio 4,28 g
Chumbo 0 µg
Cádmio 17 µg
Arsênio 1,6 µg
Cafeína 0 µg
Fluoreto 0 µg
Enxofre 200 µg
Alumínio 110 µg
Ácido oxálico 0 g

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