Alimento

Espinafre inglês maduro fresco cru

Porcao para calculo

Porcao cadastrada: 100 g

Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente	Valor
Valor energético	20 kcal
Açúcares totais	0,6 g
Açúcares adicionados	0 g
Álcool	0 g
Lactose	0 g
Glicose	0,4 g
Frutose	0,2 g
Sacarose	0 g
Maltose	0 g
Amido	0 g
Proteínas	2,4 g
Tirosina	86 mg
Treonina	108 mg
Serina	107 mg
Prolina	91 mg
Fenilalanina	109 mg
Metionina	36 mg
Lisina	128 mg
Leucina	178 mg
Alanina	124 mg
Arginina	121 mg
Ácido aspártico	233 mg
Cisteína	104 mg
Valina	127 mg
Ácido glutâmico	245 mg
Glicina	125 mg
Histidina	51 mg
Isoleucina	95 mg
Gorduras totais	0,3 g
Gorduras saturadas	0 g
Gorduras trans	0 g
Gorduras monoinsaturadas	0 g
Gorduras poli-insaturadas	0 g
Ômega 3	0 mg
Colesterol	0 mg
Fibras alimentares	2,5 g
Alfacaroteno	55 μg
Betacaroteno	1,92 μg
betacriptoxantina	35 µg
Sódio	21 mg
Vitamina A	328 μg
Vitamina D3	0 µg
Vitamina D2	0 µg
Vitamina E	1,3 mg
Vitamina C	27 mg
Vitamina B1	0,06 mg
Vitamina B2	0,16 mg
Vitamina B3	0,4 mg
Vitamina B5	0 mg
Vitamina B6	0,16 mg
Vitamina B7	2,5 μg
Vitamina B9	0 μg
Triptofano	34 mg
Vitamina B12	0 μg
Cálcio	53 mg
Cloreto	170 mg
Cobre	0,044 μg
Ferro	3,2 mg
Fósforo	46 mg
Iodo	0 μg
Magnésio	68 mg
Manganês	0,78 mg
Potássio	570 mg
Selênio	0 μg
Zinco	0,6 mg
Água	93 ml
Cinzas	1,6 g
Nitrogênio	0,38 g
Cafeína	0 µg
Fluoreto	0 µg
Ácido cítrico	0 g
Ácido lático	0 g
Ácido málico	0,1 g
Ácido quínico	0 g
Ácido oxálico	0,3 g

As informações nutricionais desta página foram geradas e organizadas automaticamente a partir de fontes externas. O site Tabela Nutricional não cria, não certifica e não garante a exatidão dos dados. Antes de utilizar estas informações, verifique sua fonte e validade. Não nos responsabilizamos por erros, omissões ou dados incorretos apresentados nesta página.