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Alimento

Espargos verdes cozidos e escorridos.

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 25 kcal
Açúcares totais 1,6 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0,6 g
Frutose 0,9 g
Sacarose 0,1 g
Maltose 0 g
Amido 0 g
Proteínas 2,9 g
Gorduras totais 0,1 g
Gorduras saturadas 0 g
Gorduras trans 0 g
Gorduras monoinsaturadas 0 g
Gorduras poli-insaturadas 0 g
Ômega 3 0 mg
Colesterol 0 mg
Fibras alimentares 2,5 g
Alfacaroteno 10 μg
Betacaroteno 148 μg
betacriptoxantina 24 µg
Sódio 2 mg
Vitamina A 28 μg
Vitamina D3 0 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,58 mg
Vitamina C 13 mg
Vitamina B1 0,141 mg
Vitamina B2 0,127 mg
Vitamina B3 1 mg
Vitamina B5 0,18 mg
Vitamina B6 0,09 mg
Vitamina B7 4,9 μg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 36 mg
Vitamina B12 0 μg
Cálcio 12 mg
Cloreto 94 mg
Cobre 0,082 μg
Ferro 1,12 mg
Fósforo 46 mg
Iodo 0 μg
Magnésio 17 mg
Manganês 0,224 mg
Potássio 339 mg
Selênio 0 μg
Zinco 0,22 mg
Água 91,5 ml
Cinzas 0,8 g
Nitrogênio 0,47 g
Cafeína 0 µg
Fluoreto 0 µg
Ácido cítrico 0,1 g
Ácido lático 0 g
Ácido málico 0,1 g
Ácido quínico 0,1 g
Ácido oxálico 0 g

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