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Alimento

Aspargos verdes crus

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 21 kcal
Açúcares totais 1,4 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0,5 g
Frutose 0,8 g
Sacarose 0,1 g
Maltose 0 g
Amido 0 g
Proteínas 2,5 g
Gorduras totais 0,1 g
Gorduras saturadas 0 g
Gorduras trans 0 g
Gorduras monoinsaturadas 0 g
Gorduras poli-insaturadas 0 g
Ômega 3 0 mg
Colesterol 0 mg
Fibras alimentares 2,2 g
Alfacaroteno 10 μg
Betacaroteno 140 μg
betacriptoxantina 23 µg
Sódio 2 mg
Vitamina A 26 μg
Vitamina D3 0 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,52 mg
Vitamina C 15 mg
Vitamina B1 0,15 mg
Vitamina B2 0,12 mg
Vitamina B3 1 mg
Vitamina B5 0,15 mg
Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B7 4,2 μg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 31 mg
Vitamina B12 0 μg
Cálcio 11 mg
Cloreto 80 mg
Cobre 0,07 μg
Ferro 1 mg
Fósforo 43 mg
Iodo 0 μg
Magnésio 15 mg
Manganês 0,19 mg
Potássio 320 mg
Selênio 0 μg
Zinco 0,2 mg
Água 92,8 ml
Cinzas 0,7 g
Nitrogênio 0,4 g
Cafeína 0 µg
Fluoreto 0 µg
Ácido cítrico 0,1 g
Ácido lático 0 g
Ácido málico 0,1 g
Ácido quínico 0,1 g
Ácido oxálico 0 g

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