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Lista de alimentos

Alimentos com menos Zinco

Valores de Zinco normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi de segunda (acém costela músculo paleta) refogada/ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

5,15 mg por 100 g

Arroz farinha crua (média de diferentes marcas)

TBCA

5,17 mg por 100 g

Espetinho de kafta assado s/ sal (carne bovina acém farinha de rosca molho inglês hortelã salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

5,17 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

5,18 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

5,18 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

5,18 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha c/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,18 mg por 100 g

Carne ovelha cozida c/ óleo de soja c/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

5,18 mg por 100 g

ALCATRA COZIDO

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g

ALCATRA AO VINAGRETE

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g

ALCATRA ASSADO

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g

ALCATRA CRU

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g

ALCATRA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g

ALCATRA ENSOPADO

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g

ALCATRA FRITO

IBGE 0 2011

5,2 mg por 100 g