Alimentos com menos Vitamina B9

Folhas de beterraba cru(a)

USDA

151,8 μg por 100 g

Paçoca amendoim

TBCA

152 μg por 100 g

Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)

TBCA

152 μg por 100 g

Sushi c/ pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori e pepino)

TBCA

152 μg por 100 g

Massa brise light assada (farinha de trigo manteiga light gema leite desnatado c/ sal c/ açúcar)

TBCA

153 μg por 100 g

Caril em pó

portfir

154 μg por 100 g

Pão trigo forma diet/light

TBCA

154 μg por 100 g

Amendoim japonês caseiro (amenoim farinha de trigo água açúcar molho shoyu fermento químico manteiga c/ sal)

TBCA

155 μg por 100 g

Aspargos cozidos

portfir

155 μg por 100 g

Farinha milho amarelo(a) moagem fina enriquecido(a)

USDA

155 μg por 100 g

Torta salgada mistura p/

TBCA

156 μg por 100 g

Lentilha cozida drenada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

157 μg por 100 g

Pastel massa fresca c/ recheio de carne cru caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal carne moída refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

157 μg por 100 g

Pizza massa assada artesanal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral água ovo inteiro margarina açúcar sal e fermento biológico)

TBCA

157 μg por 100 g

Pão pita artesanal (farinha de trigo refinada água fermento biológico azeite de oliva c/ açúcar c/ sal)

TBCA

158 μg por 100 g