Alimentos com menos Vitamina B9

Pimenta poblano sem sementes cru(a)

USDA

26,05 μg por 100 g

Refeição composta por 80g arroz polido 60g feijão carioca 60g carne bovina refogada e 60g quibebe c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

26,1 μg por 100 g

Tomate concentrado

portfir

26,1 μg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

26,2 μg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

26,2 μg por 100 g

Amendoim ovinhos assado caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico c/ sal)

TBCA

26,2 μg por 100 g

Arroz com espinafre c/ arroz integral c/ sal (arroz integral espinafre c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

26,2 μg por 100 g

Bolinho madioca (aipim macaxeira) frito c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) farinha de trigo ovo salsa cebolinha manteiga cebola frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

26,3 μg por 100 g

Creme de chocolate e avelã arteseanal (leite de vaca integral avelã chocolate amargo e ao leite leite de vaca integral em pó amêndoa mel c/ sal)

TBCA

26,3 μg por 100 g

Queijo fresco com baixo teor de gordura

portfir

26,3 μg por 100 g

Farofa toucinho defumado (bacon) s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) toucinho defumado (bacon) azeitona salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

26,4 μg por 100 g

Granola c/ mel artesanal (aveia uva passa linhaça mel castanha-do- açúcar mascavo óleo de soja canela em pó c/ sal)

TBCA

26,4 μg por 100 g

Macarrão carbonara c/ sal (macarrão trigo integral cozido ovo de galinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

26,4 μg por 100 g

Omelete carne bovina e cogumelo paris c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cogumelo paris cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

26,4 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca*) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

26,5 μg por 100 g