Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Iogurte semidesnatado com polpa e/ou pedaços de fruta adoçado
portfir
8,3 μg
por 100 g
Peixe-espada-preto cru
portfir
8,3 μg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
8,31 μg
por 100 g
Lagarto recheado com cenoura c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
8,31 μg
por 100 g
Pirão c/ caldo de carne c/ sal (caldo de carne farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
8,31 μg
por 100 g
Carambola c/ casca in natura
TBCA
8,32 μg
por 100 g
Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
8,32 μg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (pirarucu leite de vaca integral farinha de trigo refinada queijo parmesão c/ sal)
TBCA
8,32 μg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca frita s/ sal
TBCA
8,33 μg
por 100 g
Iogurte natural
TBCA
8,34 μg
por 100 g
Sopa peito de frango e requeijão c/ sal (peito de frango requeijão c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
8,35 μg
por 100 g
Arroz de coco c/ arroz integral s/ sal (arroz integral cozido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
8,36 μg
por 100 g
Papa de batata cenoura e carne bovina moída (patinho) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
8,36 μg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
8,38 μg
por 100 g
Lagarto recheado com cenoura s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
8,38 μg
por 100 g