Alimentos com menos Vitamina B12

Carne suína c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de diferentes cortes e preparos)

TBCA

0,74 μg por 100 g

Chocolate bombom (média de diversos tipos)

TBCA

0,74 μg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cru

TBCA

0,74 μg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele cozida

portfir

0,74 μg por 100 g

Linguiça crua (média de vários tipos)

TBCA

0,74 μg por 100 g

Moela de frango ensopado c/ óleo c/ sal [moela de frango tomate água cebolinha e salsa (salsinha) c/ cebola alho e óleo de soja c/ sal]

TBCA

0,74 μg por 100 g

Moqueca de peixe capixaba c/ sal [peixe de água salgada (cação) caldo de peixe tomate azeite de oliva suco de limão coentro cebolinha e salsa (salsinha) urucum c/ óleo de soja cebola e alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,74 μg por 100 g

Peixe água salgada cação cru

TBCA

0,74 μg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo muçarela

TBCA

0,74 μg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado e queijo muçarela

TBCA

0,74 μg por 100 g

Sopa camarão s/ sal (camarão c/ caldo de camarão tomate salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,74 μg por 100 g

Almôndega carne ave industrializada crua c/ sal

TBCA

0,75 μg por 100 g

Almôndega carne boi crua c/ sal industrializada

TBCA

0,75 μg por 100 g

BARRA DE CHOCOLATE

IBGE 0 2011

0,75 μg por 100 g

Bombom chocolate ao leite recheado c/ coco It de coco

TBCA

0,75 μg por 100 g