Alimentos com menos Gorduras saturadas

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) cozida/grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,2 g por 100 g

Carne bovina hambúrguer grelhado

portfir

3,2 g por 100 g

CARNE DE PATO FRITO

IBGE 0 2011

3,2 g por 100 g

Carneiro costeleta crua

portfir

3,2 g por 100 g

Cavala cozida

portfir

3,2 g por 100 g

Codorna com pele grelhada

portfir

3,2 g por 100 g

Escondidinho de frango s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

3,2 g por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele grelhados

portfir

3,2 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele assada sem molho

portfir

3,2 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele grelhada

portfir

3,2 g por 100 g

Frango inteiro com pele cru

portfir

3,2 g por 100 g

Iogurte grego com fruta adoçado

portfir

3,2 g por 100 g

Lasanha abobrinha c/ molho bolonhesa caseira c/ sal (abobrinha grelhada c/ queijo muçarela c/ molho bolonhesa (carne moída - patinho tomate cebola alho c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

3,2 g por 100 g

MARIA IZABEL

IBGE 0 2011

3,2 g por 100 g

Ovos classe A grande ovo inteiro

USDA

3,2 g por 100 g