Alimentos com menos Ferro

Salpicão de frango

Taco 4 edição

0,32 mg por 100 g

Salpicão de frango c/ sal (peito de frango aipo (salsão) pimentão verde pimentão vermelho cebola maçã uva passa c/ maionese c/ sal)

TBCA

0,32 mg por 100 g

Salpicão de frango s/ sal (peito de frango aipo (salsão) pimentão verde pimentão vermelho cebola maçã uva passa c/ maionese s/ sal)

TBCA

0,32 mg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,32 mg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais s/ sal (macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,32 mg por 100 g

Sopa peito de frango e requeijão s/ sal (peito de frango requeijão c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,32 mg por 100 g

Sopa/creme cenoura c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [cenoura molho branco caldo de vegetais salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,32 mg por 100 g

SORVETE DE QUALQUER SABOR INDUSTRIALIZADO LIGHT

IBGE 0 2011

0,32 mg por 100 g

Suco natural abacaxi maracujá e caju c/ açúcar

TBCA

0,32 mg por 100 g

Vinagrete c/ manga verde e cebola roxa s/ óleo c/ sal (dados importados) [manga verde tomate cebola roxa vinagre de arroz suco de limão cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-branca c/ sal]

TBCA

0,32 mg por 100 g

Abadejo filé congelado grelhado

Taco 4 edição

0,33 mg por 100 g

Abadejo filé congeladocozido

Taco 4 edição

0,33 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Ameixas médias polpa e casca cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,33 mg por 100 g

Arroz com alho poró c/ arroz integral s/ sal (arroz alho integral poró c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g