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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salada pimentão verde amarelo e vermelho crus c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada pimentão verde amarelo e vermelho crus s/ óleo s/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada pimentão verde amarelo vermelho assados c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ molho vinagrete c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salmão sem pele fresco grelhado

Taco 4 edição

0,37 mg por 100 g

Sopa/creme tomate c/ sal (tomate manjericão c/ caldo de legumes c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Sopa/creme tomate s/ sal (tomate manjericão c/ caldo de legumes c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

SORVETE DE QUALQUER SABOR INDUSTRIALIZADO

IBGE 0 2011

0,37 mg por 100 g

Tapioca c/ queijo coalho e muçarela

TBCA

0,37 mg por 100 g

VITAMILHO

IBGE 0 2011

0,37 mg por 100 g

Batatas dourado(a) sem pele/casca cru(a)

USDA

0,3728 mg por 100 g

Abacaxi cozido caramelizado

TBCA

0,38 mg por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Banana madura s/ casca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Banana prata crua

Taco 4 edição

0,38 mg por 100 g