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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peixe água doce filé cozido c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

2,31 μg por 100 g

Peixe água salgada porquinho cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,31 μg por 100 g

QUEIJO COLONIAL

IBGE 0 2011

2,31 μg por 100 g

QUEIJO DE COLONIA

IBGE 0 2011

2,31 μg por 100 g

QUEIJO MUSSARELA LIGHT

IBGE 0 2011

2,31 μg por 100 g

QUEIJO PRATO

IBGE 0 2011

2,31 μg por 100 g

Cantarilho (Redfish) cru

portfir

2,3 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne boi picanha crua (média de várias amostras)

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carneiro perna gorda crua

portfir

2,3 μg por 100 g

Caseína

portfir

2,3 μg por 100 g

Peixe água doce filé c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de 7 espécies) (peixe de água doce leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

2,3 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g

Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g