Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Cerejas doce vermelho escuro cru(a)
USDA
0,1054 mg
por 100 g
Tomate roma
USDA
0,1031 mg
por 100 g
Abacaxi descascado cru
AUSNUT
0,1 mg
por 100 g
Abacaxi descascado e congelado
AUSNUT
0,1 mg
por 100 g
Abóbora apenas a polpa cozida em água sem sal
McCance and Widdowsons
0,1 mg
por 100 g
Abóbora crua
portfir
0,1 mg
por 100 g
AIPIM
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM ASSADO
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM COM MANTEIGA OLEO
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM COZIDO
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM EMPANADO A MILANESA
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM FRITO
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
AIPIM REFOGADO
IBGE 0 2011
0,1 mg
por 100 g
Ameixa branca
portfir
0,1 mg
por 100 g